CrossFit Kids στην Κύπρο

Αθλητισμός για παιδιά σε νέα διάσταση!

Το CrossFit Kids είναι μια μέθοδος για τη διδασκαλία του CrossFit του Greg Glassman σε παιδιά ηλικίας 3-18 ετών. Με βάση την αρχή της Βιομηχανικής, της Συνέπειας και της Έντασης, το CrossFit Kids ενισχύει την σωστή κίνηση στις αρθρώσεις σε όλη την παιδική ηλικία και την εφηβεία. Η συνεπής καλή μηχανική επιφέρει σωματική παιδεία, βελτιωμένη αθλητική απόδοση και λιγότερους αθλητικούς τραυματισμούς για τα παιδιά. Πέραν από αυτό, ένας τεράστιος όγκος ερευνών δείχνει ότι η άσκηση είναι επωφελής για τη γνωστική λειτουργία, πράγμα που σημαίνει ότι η συνεπής τήρηση του προγράμματος εκγύμνασης μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στο ακαδημαϊκό επίτευγμα των παιδιών.
Στο CrossFit Kids παρέχετε μία ενεργός εναλλακτική στις καθιστικές ασχολίες, άρα λιγότερη παιδική παχυσαρκία και μία γενικώς καλύτερη υγεία για τα παιδιά μας.

Η έρευνα Ευρωπαϊκή Πρωτοβουλία για την Παρακολούθηση της Παιδικής Παχυσαρκίας του Διεθνής Οργανισμού Υγείας που έγινε σε 40 χώρες, έδειξε ότι τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας ήταν στην Κύπρο, Ιταλία, Ισπανία, Ελλάδα, Μάλτα και Σαν Μαρίνο, όπου το 18-21% των αγοριών και το 9-19% των κοριτσιών είναι παχύσαρκα.

Επίσης, οι ανάγκες ενός παιδιού που πηγαίνει Β’ Δημοτικού με ένα παιδί που πηγαίνει στο Λύκειο και μπορεί να είναι ήδη αθλητής ενός συλλόγου, διαφέρουν σε βαθμό και όχι σε είδος. Το πρόγραμμα κλιμακώνεται σύμφωνα με την ηλικία ή το επίπεδο της εμπειρίας και υπολογίζει την ποικίλη κατάσταση ωρίμανσης που μπορεί να συναντήσει κάποιος μέσα σε μία τάξη γεμάτη παιδιά.

Το CrossFit Kids προορίζεται να είναι πολύ διασκεδαστικό για όλες τις ηλικίες, μία διασκέδαση ευρεία, γενική και που μπορεί να συμπεριλάβει τους πάντες.
Στο πρόγραμμα αυτό δεν υπάρχουν δύο ίδιες προπονήσεις, έτσι τα παιδιά και οι έφηβοι δεν βαριούνται ποτέ και η καινοτομία της κάθε προπόνησης τους κρατά ενθουσιασμένος και θέλουν να συνεχίσουν να συμμετέχουν. Οι προπονήσεις κτίζονται κυρίως γύρω από λειτουργικές κινήσεις μέσα από παιχνίδι. Οι λειτουργικές κινήσεις περιλαμβάνουν ασκήσεις που είναι θεμελιώδεις για όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνουν τα παιδιά όταν παίζουν και γενικά στην καθημερινότητά τους - τραβούν, ωθούν, τρέχουν, ρίχνουν, σκαρφαλώνουν, ανυψώνουν και πηδούν. Όλες οι κινήσεις διδάσκονται με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα υπό την άμεση επίβλεψη εκπαιδευμένων προπονητών.  Όταν η εκγύμναση είναι πολλαπλής κατεύθυνσης και περιεκτική, σημαίνει ότι οι συμμετέχοντες θα γίνουν ολοκληρωμένοι αθλητές που θα είναι καλύτεροι σε κάθε άθλημα που παίζουν επειδή το CrossFit Kids δεν τους προπορεύει να είναι καλοί σε ένα μόνο πράγμα. Οι προπονήσεις θα αυξήσουν την φυσική ικανότητα σε 10 τομείς φυσικής κατάστασης: καρδιαγγειακή και αναπνευστική αντοχή, αντοχή, δύναμη, ευελιξία, δύναμη, ταχύτητα, συντονισμός, ευκινησία, ισορροπία και ακρίβεια. Τα προγράμματα που εφαρμόζονται μπορούν να κλιμακωθούν, σε συνέπεια το CrossFit Kids μπορεί να ωφελήσει εξίσου ένα παιδί που είναι λιγότερο ενεργό ή ολοκληρωμένος αθλητής, προσαρμόζοντας τις προπονήσεις έτσι ώστε κάθε συμμετέχοντας να λάβει αρκετή πρόκληση ώστε να προσφέρει μετρήσιμα αποτελέσματα και προσωπική αθλητική πρόοδο.

Στο CrossFit Kids είναι επιτακτικό να συνδέεται η άσκηση με τη διασκέδαση, ούτως ώστε να δημιουργείται για τα παιδιά μας, μία δια βίου αγάπη προς την υγεία και το fitness!

Στην Κύπρο μέχρι στιγμής υπάρχουν μόνο τρία γυμναστήρια με επίσημη άδεια εφαρμογής προγραμμάτων CrossFit Kids. Για όσους θέλουν να παροτρύνουν τα παιδιά τους να αφήσουν τα tablet  και τα κινητά για κάποιες ώρες την εβδομάδα και να μπουν σε ένα πιο αθλητικό ρυθμό με κάτι καινούργιο, βάλτε στις επιλογές σας και αυτό το άθλημα που άρχισε να αγαπά και η Κύπρος.  

Το CrossFit Kids  υπάρχει σε περισσότερα από 1800 γυμναστήρια και 1000 σχολεία παγκόσμια και μεγαλώνει μέρα με την μέρα.

Στην Κύπρο θα το βρείτε στα ακόλουθα γυμναστήρια:

Bare Knuckle CrossFit
Πραξιτέλους 14, Λάρνακα, 6047
99529993

CrossFit Limassol
Σέηκσπηρ, Λεμεσός
99746344

CrossFit LockDown
Σταδίου 75, Παραλίμνι, 5280
99188587

Δείτε ένα μικρό βίντεο από ένα πρόγραμμα CrossFit Kids  από γυμναστήριο στο Βέλγιο.