Οι καλοκαιρινές διακοπές απαιτούν και Αντηλιακή προστασία

Μέτρα προστασίας από τις αρνητικές επιπτώσεις του ήλιου

Καλοκαίρι! Ήλιος, θάλασσα, βόλτες, ηλιοθεραπεία… Ο ήλιος μας φτιάχνει τη διάθεση αυξάνοντας την παραγωγή των ορμονών ευχαρίστησης, βοηθώντας το σώμα παράλληλα να συνθέσει και την Βιταμίνη D που είναι απαραίτητη για τα οστά, αλλά παράλληλα υπάρχουν και αρνητικές επιπτώσεις της έκθεσης στον ήλιο. Τα αρνητικά της ηλιακής ακτινοβολίας δεν φαίνονται άμεσα και έτσι πολλές φορές αδιαφορούμε και δεν παίρνουμε τα κατάλληλα μέτρα. Για να πάρουμε μόνο τα θετικά από τον ήλιο πρέπει κι εμείς να να παίρνουμε την κατάλληλη αντηλιακή προστασία.

Πώς μπορείτε να προστατευτείτε; Μέτρα αντηλιακής προστασίας

Είναι πολύ σημαντικό να περιορίζουμε τις κινήσεις μας τις ώρες έντονης ηλιοφάνειας το καλοκαίρι. Όμως ποιος μπορεί να περιοριστεί από τις 11:00 μέχρι και τις 16:00; Τηρήστε λοιπόν τα παρακάτω για να είστε σίγουροι ότι κάνετε το καλύτερο δυνατό για να προφυλάξετε τον εαυτό σας και το πρόσωπό σας.

Μην ξεχνάτε τα γυαλιά ηλίου: Πάντα να φοράτε τα γυαλιά ηλίου προτού βγείτε έξω στον ήλιο. Προφυλάσσουν τα μάτια σας και την περιοχή γύρω τους από τις βλαβερές ηλιακές ακτίνες, που δημιουργούν ρυτίδες και οφθαλμολογικά προβλήματα.

Βάλτε καπέλο: Προσφέρετε έτσι επισπρόσθετη προστασία στο πρόσωπό σας και το κεφάλι σας, κρατώντας το δροσερό και υπό σκιά. Και φυσικά ενισχύετε το στύλ σας!

Προτιμήστε τη σκιά: Προτιμήστε να περπατάτε ή να στέκεστε σε μέρη με σκιά, έτσι ώστε να ελαχιστοποιείτε τις βλαβερές επιδράσεις του στο δέρμα του προσώπου σας.

Αντηλιακή κρέμα προσώπου. Το MUST για την προτασία του προσώπου σας: Λόγω του ότι το πρόσωπό σας εκτίθεται στον ήλιο καθημερινά, είναι αυτό που έρχεται πρώτο σε επαφή με την ηλιακή ακτινοβολία, λαμβάνοντας το μεγαλύτερο μέρος της. Για αυτό το λόγο η αντηλιακή κρέμα με δείκτη προστασίας είναι απαραίτητη και πρέπει να τη φοράτε πάντοτε πριν βγείτε από το σπίτι σας –τουλάχιστον 20 λεπτά νωρίτερα-, ολόχρονα, όχι μόνο το καλοκαίρι. Η αντηλιακή κρέμα, μπορεί επίσης να βοηθήσει την επιδερμίδα σας να διατηρείται φρέσκια, λαμπερή και ενυδατωμένη, εκτός από το να την προστατεύει από τον ήλιο. Φυσικά δεν μπορεί να αντικαταστήσει την ενυδατική κρέμα ημέρας, για αυτό καλό θα είναι να χρησιμοποιείται την κρέμα ημέρας σας και όταν αυτή απορροφηθεί από το δέρμα να προχωράτε στη χρήση της αντηλιακής σας.