Ταλατούρι (Παραδοσιακή Συνταγή)

Ταλατούρι (Παραδοσιακή Συνταγή)

Το αγαπημένο νόστιμο ντιπ!

Το ταλατούρι (τζατζίκι) είναι ένα δροσερό νόστιμο ντιπ αγαπημένο σε όλους το οποίο μπορεί να συνοδέψει τα περισσότερα φαγητά της Κυπριακής κουζίνας. Βασικό χαρακτηριστικό στη γεύση του είναι ο δυόσμος.

Χρον.Προετοιμ.

Χρον.Μεγειρ.

Συνολ.Χρόνος

Βαθμ. Δυσκολίας

Μερίδες

10 λεπτά

 

10 λεπτά

εύκολο

 

4

 

Υλικά:

  • 4 Φλυτζάνια γιαούρτι στραγγιστό
  • 2  μεγάλα αγγουράκια, τριμμένα και στραγγισμένα
  • 2-4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλάκια δυόσμο ξηρό αλεσμένο
  • 2 κουταλιες φρέσκο δυόσμο ψιλοκομμένο
  • 2 κουταλιές ελαιόλαδο
  • 2 κουταλιές ξύδι από κρασί
  • 1 κουταλάκι αλάτι θαλασσινό
  • Φρέσκο δυόσμο για γαρνίρισμα



Εκτέλεση:
1.Βάζουμε σε μπωλ το γιαούρτι και το αγγουράκι.
2.Προσθέτουμε τα υπόλοιπα υλικά και τα ανακατεύουμε όλα μαζί.



3.Βάζουμε το ταλατούρι σε μπωλ, γαρνίρουμε με δυόσμο ξηρό ή φρέσκο και σερβίρουμε.

Συμβουλή
 του Σεφ

Γαρνίρουμε με αγγουράκια κομμένα σε λεπτές
φέττες ή με εργαλείο σπιράλ, και με φρέσκο/ξηρό δυόσμο.

 

 

 

Συμβουλή του
 Διατροφολόγου

Μπορούμε να αντικαστήσουμε το γιαούρτι
με στραγγιστό γιαούρτι με 0%, για να
 μειώσουμε τα λιπαρά και να έχουμε λιγότερες
 θερμίδες συνταγή μας.