Деревенский салат (греческий салат)*
Освежающий и очень вкусный!
Деревенский салат* (традиционный рецепт)
*[для русскоговорящего человека этот салат более знаком под названием "греческий", но на Кипре и в Греции - это просто деревеский салат (прим. переводчика)]
Деревенский салат является одним из классических традиционных блюд кипрской кухни.
Этот освежающий и легкий салат с богатым вкусом подходит для любого случая.
Хотите ощутить кипрские традиции на себе? Обмакните кусочек хлеба в заправку деревенского салата!
Время приготовления |
Время готовки |
Общее время |
Уровень сложности |
Количество порций |
15 минут |
5 минут |
20 минут |
Лёгкий |
4 |
Ингредиенты:
10-15 салатных листов;
½ пучка свежих листьев кинзы;
½ пучка листьев рукколы;
1 чашка шинкованной белокочанной капусты (по желанию);
4 помидора среднего размера;
4 огурца;
8-10 помидоров черри;
2 зелёных сладких перца среднего размера;
1 красный лук;
150г сыра фета;
2 ст. ложки маринованных каперсов;
5-6 маринованных стеблей с листьями каперсов;
10-12 чёрных оливок;
6 ст. ложек органического оливкого масла первого отжима (extra virgin);
2-3 ст. ложки красного винного уксуса;
соль и перец;
листья портулака (по желанию для украшения);
мята или орегано;
пита или подогретый деревегский хлеб - подавать к салату.
Приготовление:
1.Помойте все овощи и положите в дуршлаг, чтобы дать воде стечь.
2. Порежьте кусочками листья зелёного салата, рукколу, кинзу, помидоры и огурцы и смешайте в салатнике.
3. Добавьте фету, оливки, зеленый перец, лук, помидоры черри и маринованные стебли и плоды каперсов.
4. В отдельной мисочке приготовьте заправку: смешайте оливковое масло, уксус, соль и перец.
5. Заправьте салат.
Кали орекси! Приятного аппетита!
Совет от |
Вы можете посыпать сверху на салат немного орегано или сухой мяты, чтобы придать ему ещё больше аромата. Подавайте к деревнскому салату подогретую питу или подогретый в тостере деревенский хлеб. А еще будет вкусно положить салат прямо в питу.
|
Совет от |
Замените обычную фету на обезжиренную, таким образом можно снизить количество жира в салате. Также можно добавить ячменные сухари из муки грубого помола, чтобы повысить содержание клетчатки в блюде. |