Исследуйте свой внутренний мир

Фридайвинг - это образ жизни

Основы безопасности фридайвинга:

Никогда не совершайте погружения в одиночку, всегда ныряйте с апноэ (задержка дыхания) и со страхующим, опытным напарником, хорошо владеющим навыками оказания первой помощи, искусственного дыхания и обращения с кислородом.

Фридайвинг во многих отношениях очень безопасный вид спорта, но без теоретического обучения может быть опасным. Это не простой путь к 4 (и более) минутам задержки дыхания, но это руководство ознакомит вас с некоторыми из основных методов, а также с тренировочным планом, что вам поможет.

Фридайвинг - это образ жизни, способ исследовать нашу внутренний мир, нашу внутреннюю сущность и достичь того, что казалось невозможным.

Фридайвинг открывает вам возможность получать удовольствие от плавания с морскими существами и проводя время под водой без какого-либо снаряжения, кроме маски, трубки и пары ласт. В фридайвенге соревнование или преодоление своих возможностей - совсем не главное. Apnea International уделяет большое внимание вопросам безопасности во всех своих курсах. Их цель подготовить правильно, так, чтобы, чтобы научить получать удовольствие от свободного погружения, вести здоровый образ жизни и, самое главное, привить любовь и уважение к океану. "Могу с уверенностью сказать, что это было одним из самых полезных событий в моей жизни. Благодаря вашему курсу, я продолжаю познавать себя всё больше каждый день, и как дайвер и вообще...» - признается мой хороший друг.

Этап A: Курс призван обеспечить базовые знания различных категорий фридайвинга, важные правила поведения и самый безопасный способ для выполнения свободного погружения, позволяющие быстрый прогресс.

Этап B: Обучающиеся будут изучать физиологическое воздействие, которому подвергаться человеческое тело и как оно меняется во время погружения. Так же они будут изучать методы для улучшения расслабления во время погружений. Тренировки, позволяющие стать фридайвером, проходят безопасно и надлежащим образом.

Этап C: Этот курс предназначен для повышения уровня знаний фридайверов в более продвинутых аспектах свободного погружения. В ходе этого курса будут рассмотрены аспекты глубокого фридайвинга, такие, как выравнивание давления на глубине, погружение на выдохе (FRC), наполнение рта воздухом, использование переменного веса и др.

https://www.deeperblue.com/video-one-breath

B4S

Тренинг выживания для сёрфингистов. Включает в себя обучение борьбе с большими волнами, улучшение внимания и релаксации. Независимо от того, какого уровня вы сёрфингист, неважно какие волны вы покоряете, вы можете извлечь пользу из обучения, узнав, как улучшить задержку дыхания и основную силу.

Если мы учим сегодняшних студентов, как мы учили вчерашних, мы лишаем их будущего.
Уильям Митчелл
архитектор и урбанистический теоретик