Одиночество

Новый жизненный тренд

Первоначально было бы хорошо провести различие между уединением и одиночеством. Одиночество сопровождается негативным подтекстом, ощущением утраты и пустоты в отличие от уединения, несущего более позитивный оттенок и его осознанный выбор человеком.

В 21 веке существует множество социальных сетей, которые помогают нам общаться, но виртуально. Наш век не только предлагает, но и иногда требует занятия уединенной деятельностью. Впервые человек имеет в своем распоряжении так много средств общения и в то же время он изолирован и одинок. Это новое отношение к жизни или мы просто постепенно переходим в эпоху отчуждения, где прямой контакт и общение будут заменены экраном и щедро предложенными нам приложениями? Но даже при наличии социального взаимодействия отсутствие эмоционального и значимого общения в большей степени способствует одиночеству.

Человек по своей природе существо социальное, ему свойственна склонность к общению и дружбе, а также потребность в присоединении к социальной группе. Но постоянное стремление к социальному взаимодействию может быть тягостным, а одиночество многие называют эпидемией нашего времени.

Время, проведенное с самим собой, необходимо для психологического благополучия, духовного и творческого развития. Его можно рассматривать как средство перезагрузки, релаксации, самосознания, развития личности и принятие себя. Способность «выживать» без социальной поддержки и людей вокруг нас считается признаком эмоциональной зрелости. Этот процесс требует времени и усилий на протяжении всей жизни.

Некоторые люди сознательно избегают отдыха от социальной среды и пребывания наедине со своими мыслями из-за страха и незнания того, что они могут «обнаружить». Чтобы узнать человека, мы сначала наблюдаем за ним, но было бы хорошо сначала узнать и понаблюдать за собой, чтобы понять свои чувства и потребности, чтобы нормально общаться с другими.

С другой стороны, длительные периоды одиночества связаны с определенными патологическими состояниями, такими как депрессия, тревога, деменция, плохое качество сна, низкая самооценка и потеря контроля. Кроме того, люди, испытывающие одиночество, склонны интерпретировать различные социальные сообщения, такие как словесные выражения или выражения лиц других, как угрожающие, и становятся ещё более уязвимыми, осуждающими и дистанцируются ещё сильнее.

Борьба с одиночеством возможна только тогда, когда мы будем знать, кто мы и чего хотим от окружающих. Полностью осознавая себя, мы чувствуем себя уверенно и готовы общаться с другими людьми.