Φυσικό Φαρμακείο

Ένα βότανο την ημέρα το κρυολόγημα κάνει πέρα

Ο Νοέμβριος είναι προ των πυλών και τα κρυολογήματα καθώς και οι ιώσεις θα αρχίσουν να κάνουν την εμφάνισή τους. Πριν πας στο φαρμακείο της γειτονιάς για ‘πολεμοφόδια’ πήγαινε μία βόλτα απ’ το φαρμακείο της φύσης. Τα βότανα όχι μόνο δίνουν γεύση και άρωμα στο φαγητό, δημιουργούν πρωτότυπους γευστικούς συνδυασμούς και ενισχύουν τα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά συγκεκριμένων τροφίμων αλλά χρησιμοποιούνται από την αρχαιότητα για τις θεραπευτικές ιδιότητές τους στο σώμα, πνεύμα και ψυχή.

Τσάι του βουνού
Είναι πλούσιο σε σίδηρο, σε φλαβονοειδή, μεταλλικά στοιχεία και αιθέρια έλαια, προσφέροντας στον οργανισμό μας αντιφλεγμονώδη και αντιοξειδωτική προστασία. Είναι διουρητικό και αποτοξινωτικό. 
Χαμομήλι
Περιέχει κουμαρίνη, αιθέρια έλαια, φλαβονοειδή, αζουλένιο, κάδμιο και μεταλλικά στοιχεία. Το ρόφημα από χαμομήλι καταναλώνεται κυρίως λόγω της χαλαρωτικής του ιδιότητας.
Φασκόμηλο
Είναι τονωτικό, έχει αντιβακτηριδιακές, αντισηπτικές και σπασμολυτικές ιδιότητες.
Μελισσόχορτο
Το αφέψημά του, είναι χωνευτικό, τονωτικό για τον οργανισμό, εφιδρωτικό, βοηθάει στην τόνωση της καρδιάς και είναι ένα εξαιρετικό ηρεμιστικό.
Τίλιο
Έχει καταπραϋντικές και χαλαρωτικές ιδιότητες. Είναι το καταλληλότερο ρόφημα για το απόγευμα ή για αργά το βράδυ καθώς χαλαρώνει, από την ένταση της καθημερινότητας.
Δίκταμο
Μελέτες έχουν δείξει την αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή του δράση εξ αιτίας των πολυφαινολών που περιέχει. 
Τσουκνίδα
Πλούσια σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία, η τσουκνίδα έχει στυπτικές, διουρητικές και τονωτικές ιδιότητες και καθαρίζει τον οργανισμό από τις τοξίνες.
Εχινάκεια
Είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται συνήθως για τη μείωση των συμπτωμάτων της γρίπης και του κρυολογήματος. Μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των ιστών, καθιστώντας την έτσι χρήσιμη και για άτομα που πάσχουν από αλλεργίες.
Gingko Biloba
Το εκχύλισμα gingko biloba αυξάνει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο γι’ αυτό και βοηθά στην προστασία από την άνοια, την εξασθένηση της μνήμης και άλλες γνωστικές διαταραχές. Επίσης, έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία αναπνευστικών παθήσεων, όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα. Επίσης, ανακουφίζει από την κόπωση, τις εμβοές, τη σεξουαλική δυσλειτουργία και την σκλήρυνση κατά πλάκας.
Λευκάκανθα
Η λευκάκανθα είναι ένα μικρό δέντρο ή θάμνος που ανήκει στην οικογένεια των ρόδων. Είναι εγγενές στη βόρεια Ευρώπη, αλλά αναπτύσσεται σε όλο τον κόσμο. Η λευκάκανθα μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, επιβραδύνει την ταχυκαρδία, βοηθά στο άνοιγμα των στεφανιαίων αρτηριών, γεγονός που επιτρέπει στον καρδιακό μυ να πάρει τις κρίσιμες θρεπτικές ουσίες που του είναι απαραίτητες. Η λευκάκανθα είναι επίσης αποτελεσματική για ήπιες μορφές καρδιακής ανεπάρκειας.
Γαϊδουράγκαθο
Έχει χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια και για μια ποικιλία παθήσεων. Συχνότερα χρησιμοποιείται για ηπατικά προβλήματα, καθώς και για τις διαταραχές της χοληδόχου κύστης. Μπορεί να μειώσει τη χοληστερόλη, τα επίπεδα της ινσουλίνης σε διαβητικούς ασθενείς με κίρρωση και επιβραδύνει την ανάπτυξη ορισμένων μορφών καρκίνου, ιδιαίτερα του καρκίνου του μαστού, του τραχήλου της μήτρας και του προστάτη.
Αστράγαλος
Είναι ένα εγγενές βότανο στην Κίνα και διαδραματίζει κεντρικό ρόλο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Στην Κίνα, χρησιμοποιείται συνήθως μαζί με μια συλλογή από άλλα βότανα, για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, τη θεραπεία της χρόνιας ηπατίτιδας και ως συμπληρωματική θεραπεία για τον καρκίνο. Μελέτες έχουν δείξει πως ο αστράγαλος μπορεί να υποστηρίξει τη λειτουργία της καρδιάς και όταν χρησιμοποιείται μαζί με άλλα φάρμακα μπορεί να χρησιμεύσει ως συμπληρωματική θεραπεία για τον καρκίνο.
Γλυκόριζα
Η γλυκόριζα έχει αποδειχθεί πως μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία φλεγμονωδών ασθενειών όπως η αρθρίτιδα, το άσθμα και η βρογχίτιδα και μπορεί επίσης να προστατεύσει τα ερυθρά αιμοσφαίρια από τις βλαβερές τοξίνες. Επίσης, μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του έμμηνου κύκλου των γυναικών που ταλαιπωρούνται από διαταραχές ωοθυλακιορρηξίας.
Βαλσαμόχορτο
Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών, νευρικών πόνων, ελονοσίας, αλλά και ως ηρεμιστικό. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ήπιας έως μέτριας κατάθλιψης, του άγχους και των διαταραχών του ύπνου.
Βαλεριάνα
Mπορεί να βοηθήσει σε διαταραχές του ύπνου και του άγχους. Μελέτες έχουν δείξει πως η βαλεριάνα βοηθά τους ανθρώπους να κοιμηθούν πιο γρήγορα χωρίς να διαταράσσει τον κανονικό τους ύπνο. Ενώ θεωρείται γενικά ασφαλής, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να ενισχύσει τα συναισθήματα ενθουσιασμού και νευρικότητας.