Τάρτα με κρέμα σταφυλιού
Νηστίσιμη συνταγή χαμηλή σε λιπαρά
Εύκολη συνταγή για λαχταριστή τάρτα με γέμιση κρέμα απο φρέσκο χυμό σταφυλιού και βανίλια. Μπορούμε να φτιάξουμε σε μεγάλη φόρμα ή σε μικρά ατομικά φορμάκια ιδανικά για πάρτυ.
Υλικά για την τάρτα:
- 3 φλυτζάνια βιολογικό αλεύρι σπελτ (ή αλεύρι γενικής χρήσης)
- 5 γρ. ζάχαρη βανίλια (1 φακελάκι) ή εσάνς βανίλια(απόσταγμα)
- 100 ml. (¾ φλιτζανιού λάδι καρύδας)
- 40 γρ. Ζάχαρη καρύδας
- 5 γρ.(1 κουταλάκι Μπέικιν Πάουτερ)
- Χυμό και ξύσμα από 1 πορτοκάλι
Εκτέλεση:
1.Βάζουμε στο μίξερ το αλεύρι, Μπέικιν Πάουτερ, τη ζάχαρη, τη βανίλια και το λάδι καρύδας.
2. Ανακατεύουμε για 1-2 λεπτά και προσθέτουμε το χυμό και το ξύσμα πορτοκαλιού.
Βάζουμε τη ζύμη στο ψυγείο για 20- 25 λεπτά και απλώνουμε τη ζύμη σε αντικολλητικά φορμάκια.
3.Τρυπάμε με 1 πιρούνι τη ζύμη στα φορμάκια και ψήνουμε σε προθερμαινόμενο φούρνο στους 160 βαθμούς για 12 λεπτά.
Υλικά για την κρέμα σταφυλιού:
- 500 ml. φρέσκο χυμό σταφυλιού
- 5 γρ. ζάχαρη βανίλια (1 φακελάκι)
- 3 κουταλιές κορν φλάουαρ
Εκτέλεση
1. Βάζουμε σε κατσαρόλα να βράσει τα 2 φλυτζάνια χυμό σταφυλιού μαζί με τη βανίλια.
2. Διαλύουμε το κορν φλαόυαρ στο υπόλοιπο χυμό σταφυλιού και το ρίχνουμε στην κατσαρόλα ανακατεύοντας συνεχώς σε χαμηλή φωτιά για 1-2 λεπτά μέχρι να πήξει η κρέμα.
3. Γεμίζουμε τις τάρτες με την κρέμα και γαρνίρουμε με ρόγες σταφυλιού.
4. Βάζουμε στο ψυγείο και σερβίρουμε.
Συμβουλή του Σεφ |
Μπορούμε να αλείψουμε την τάρτα με μαρμελάδα σταφυλιού ή να πασπαλίσουμε με ζάχαρη άχνη. |
Συμβουλή του Διατροφολόγου |
Αντί για ζάχαρη μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε φυσικό γλυκαντικό απο το φυτό Στέβια σε σκόνη. |