7 повседневных вещей, которые вы всю жизнь делали неправильно

Это влияет на ваше здоровье!

Каждый день мы делаем ряд вещей, и нам кажется, что мы делаем их правильно или, что не имеет значения, как их делать. Однако, исследования показали, что неправильное выполнение некоторых действий может повлиять здоровье.
Вот 7 примеров таких действий:

1. Установка нескольких будильников
Каждый раз, когда вы снова засыпаете, начинается новый цикл сна, но тело не успевает расслабиться. Попытка немного поспать, отложив будильник, приносит чувства сонливости и усталости, которые могут длиться весь день. Чтобы организм оставался активным, нужно встать с первым будильником.

2. Количество зубной пасты
Достаточно небольшой капли зубной пасты, чтобы хорошо почистить зубы.

3. Как вешать туалетную бумагу
Такая простая вещь, которая, казалось бы, является лишь вопросом личного предпочтения, оказалось имеет правильный и неправильный вариант, как показано на картинке ниже. Учёные из Университета Колорадо объясняют, что, использование бумаги, размещённой, как на правой картинке, является более гигиеничным с точки зрения прикосновений во время каждого использования ко всему рулону.

4. Утренний кофе
Эффект кофеина более выражен, если его пить через два-три часа после пробуждения, иначе по прошествии времени организму потребуется больше кофеина. Ученые рекомендуют пить кофе после 9:30 утра или через три часа после пробуждения, когда уровень кортизола уже снизится.

5. Использование электросушилки для рук
Воздух, которым сушилка помогает высушить ваши руки, - это воздух помещения, где она расположена! Исследования показывают, что при использовании электросушилок, количество бактерий на руках увеличивается. Безопаснее использовать одноразовые салфетки.

6. Закрепление пластыря
Разрежьте края пластыря и поочерёдно скрестите их на пальце, следуя инструкции на картинке ниже. Теперь вы можете делать всё, что угодно гораздо меньше опасаясь, что пластырь соскользнёт или отклеится!

7. Как сушить посуду
Если для высыхания поставить посуду вверх дном, в ней может появиться затхлый запах. Лучше разместить все предметы нормально или протереть их кухонным полотенцем.

При правильном подходе уровень бытовой гигиены будет выше, а вы - здоровее!

Источник фото: https://www.infowoman.gr/