Παναγιώτα Τσόκκου-Σκάου

Γεια σας!

Είμαι Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος και έχω δικό μου διαιτολογικό γραφείο στη Ξυλοφάγου, ενώ κάποιες ώρες διδάσκω σε γνωστό πανεπιστήμιο.

Μου αρέσει να διαβάζω για τη διατροφή και να αρθρογραφώ κείμενα αφού πιστεύω ότι η συνεχής επιμόρφωση είναι απαραίτητη για όλους μας.

«Κάνε την τροφή το φάρμακό σου και το φάρμακό σου την τροφή σου» Ιπποκράτης.

Email: nutrifun@gmail.com

ΠαναγιώταPosts: (61)

Η διατροφική αξία του αβγού

Πρέπει ή όχι να τρώμε αυγά;

Αναιμία και διατροφή

Η αντιμετώπιση της αναιμίας διατροφικά

Λεμόνι με νερό και απώλεια βάρους

Μύθος ή αλήθεια;

Διατροφικές συμβουλές για το Πάσχα

Όλα όσα πρέπει να προσέξετε το βράδυ της Ανάστασης και το Πάσχα

Διατροφή και θυρεοειδής

Ποια διατροφικά στοιχεία επηρεάζουν τον υποθυρεοειδισμό

Απομόνωση & ισορροπημένη διατροφή λόγω κορωνοϊού

Αποφυγή αύξησης βάρους και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Παιδιά και η διατροφή τους στο ποδόσφαιρο

Η σημαντικότητά της, την ημέρα του αγώνα

Γιατί μπανάνα πριν ή μετά τη γυμναστική

10 λόγοι κατανάλωσης της μπανάνας πριν ή μετά τη φυσική δραστηριότητα

Ο έρωτας και οι τρόφες του

Ποιες τροφές βοηθούν στην αύξηση της ερωτικής διάθεσης

Σοκολάτα, ο γλυκός πειρασμός

Ποια τα οφέλη και ποιοι οι κίνδυνοι της

Το παιδί σας αναζητά συνεχώς γλυκό;

Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την συνεχή αναζήτηση του παιδιού για γλ...

Διατροφικές Χριστουγεννιάτικες συμβουλές

Υγιεινές συμβουλές για τα Χριστουγεννιάτικα εδέσματα

Τα διατροφικά οφέλη της σούπας

Σούπες, το φαγητό του χειμώνα και όχι μόνο!

Η προσφορά του καφέ στη διατροφή

Τελικά να πίνουμε καφέ ή όχι;

Κρυολόγημα και διατροφή

Θρεπτικά συστατικά μας βοηθούν να αμυνθούμε από το κρυολόγημα

Λαμπερό δέρμα με διατροφή

Διατροφικές συμβουλές για υγιές δέρμα

Ύπνος και διατροφή

Πως σχετίζεται ο ύπνος με το τι τρώμε!

Δίαιτα μετά τις διακοπές

Πίσω στην ρουτίνα και πώς να χάσετε τα περιττά κιλά των διακοπών

Βρώμη

Γιατί τόσος ντόρος γύρω από την διατροφή;

Οικονομική κρίση

Πως επηρεάζει την διατροφή

Είναι η δίαιτα στην παιδική ηλικία αναγκαία;

Tι πρέπει να κάνουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα υπέρβαρα ή παχύσαρκα...

Διατροφικές Διαταραχές

Ανορεξία

Σωστή διατροφή εναντίον των καρδιακών νοσημάτων

Διατροφικές συμβουλές για μια υγιή καρδιά

Νηστεία

Οδηγίες για να την ακολουθήσετε σωστά χωρίς να επιβαρύνεται η υγεία σα...

Απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη

Διατροφικές συμβουλές για χάσιμο των περιττών κιλών που άφησε η εγκυμο...

Γιατί να φάω πρόγευμα;

Λόγοι που αποδεικνύουν τη σημασία του προγεύματος μαζί με εύκολες επιλ...

Παιδική παχυσαρκία

Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς

Υγιεινά σνακ στο γραφείο

Ισορροπημένα και υγιεινά σνακ που μπορεί να πάρετε στο γραφείο

Χοληστερόλη

Τροφές που βοηθούν στην μείωση της

Το γάλα στη διατροφή

Δυσανεξία στη λακτόζη και οι ανάγκες σε ασβέστιο

Θέλω να χάσω 4 κιλά σε ένα μήνα

Μπορείς να το κάνεις χωρίς να πεινάς

Διατροφική αξία των φρούτων του καλοκαιριού

Καλοκαιρινές θρεπτικές απολαύσεις του καλοκαιριού

Σαββατοκύριακο και δίαιτα

Πώς να αποφύγετε τις παρανομίες

Διατροφή για υγιή μαλλιά

Ποια θρεπτικά συστατικά κάνουν τα μαλλιά πιο λαμπερά;

Αχινός

Ποια η διατροφική του αξία

Φαρμακευτική αγωγή πως επηρεάζει το βάρος

Είναι μύθος ή αλήθεια ότι τα φάρμακα προκαλούν αλλαγές στο βάρος;

Η αλήθεια για την δίαιτα αποτοξίνωσης

Ποια είναι η πραγματικότητα

Αδυνάτισμα, άνδρες VS γυναίκες

Γιατί οι άνδρες χάνουν πιο εύκολα κιλά από τις γυναίκες;

Χορτοφαγία

Πώς να τρώτε ισορροπημένα χωρίς διατροφικά θέματα

Η εφηβεία στα κορίτσια

Τι μπορεί διατροφικά να βοηθήσει την ανάπτυξή τους

Τοπικό αδυνάτισμα

Είναι εφικτό το τοπικό αδυνάτισμα;

Κλιμακτήριος και διατροφή

Η σημασία της διατροφής κατά την εμμηνόπαυσης

Πως τα συναισθήματά επηρεάζουν τη διατροφή

Ποιες τροφές συνδέονται με την ψυχική υγεία

Δίαιτες εξπρές

Τελικά αξίζουν;

Η σημασία της διατροφικής πρωτεΐνης

Πόση πρωτείνη πρέπει να καταναλώνει κάποιος;

Πότε η ζυγαριά ΔΕΝ λέει αλήθεια;

Σε ποιες περιπτώσεις δεν πρέπει να μην πιστεύετε στην ζυγαριά

Αντιμετώπιση της έμμηνου ρύσης (περιόδου) με διατροφή

Ποιες είναι οι τροφές που ανακουφίζουν;

Σνακ στην παραλία

Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να μην βάλετε βάρος!

Σαλάτες στη διατροφή

Είναι όλες οι σαλάτες θερμιδικά αθώες;

Διακοπή καπνίσματος και διατροφή

Αύξηση βάρους… πως να το αντιμετωπίσετε;

Διατροφικά λάθη που οδηγούν στην αύξηση βάρους

Ποια είναι τα πιθανά λάθη που γίνονται τα οποία οδηγούν στην αθέλητη α...

Διατροφική αξία του καρπουζιού

Πόσο ωφέλιμο είναι το καρπούζι;

Σπαστική Κολίτιδα

Το σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και η δίαιτα FODMAP

Υγιεινές επιλογές στα εστιατόρια

Λύσεις για να μην ξεφύγετε από την διατροφή σας όταν βγείτε έξω για φ...

Διατήρηση κιλών μετά από δίαιτα

Έχετε φτάσει στα επιθυμητά κιλά, μετά τι ακολουθεί;

Διατροφικοί μύθοι και ποιες οι αλήθειες τους

Πόσα από όλα όσα λέγονται για τη διατροφή είναι αλήθειες και πόσα μύθο...

5 υγιεινές και εύκολες συνταγές

Ιδέες για σνακ ή απλά γεύματα

Ανεξέλικτες απογευματινές λιγούρες

Γιατί το απόγευμα αναζητούμε γλυκά ή αλμυρά;

Νερό

Η διατροφική σημασία του νερού στην καθημερινή ζωής

Τελικές εξετάσεις και διατροφή

Tι μπορεί να κάνει ο μαθητής κατά την διάρκεια των εξετάσεων για καλύτ...

Λόγοι μειωμένου μεταβολισμού

7 πιθανοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να χάσετε βάρος